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外賣的早餐~灬

蔬菜量幾乎徧少?

除非點的是沙拉種類!

稍稍可以充數灬

蛋餅皮材料為了保存

油脂量徧高

但是!

年輕人如果没有澱粉食物搭配

總覺得沒有飽足感!

均衡的早餐~

是一天活力的根本!

食材:培根、蔥、麵團、蛋、小黃瓜、紅椒、洋香菜

調味品:胡椒粉、塩

作法:如下

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煎好的餅切成條狀疊起

蛋煎熟~

蔬菜擺盤撒上胡椒塩、洋香菜

這樣的早餐蛋白質丶澱粉、維生素全包了!

少爺若吃賣甲意?

阿娘麻"想無歩啊"!

 

 

 

 

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    連勸女 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()