連勸女-巧手護廚-

朋友的先生目前已經脫離危險，在家休養

但是醫生特別囑咐生活作息

務必正常，早睡早起，飲食力求清淡

醫生開玩笑說：反正你現在要過的是

                    老人模式的生活！

友人先生還沒生病前

喜歡大魚大肉兼喝酒

一下子要回歸最原始的飲食

適應不良，覺得＂食不知味＂

朋友烹調上盡量在簡單中變化

讓先生可以慢慢的接受

不同以往的飲食習慣！

心血管疾病飲食必須有所節制

很多東西只能適量，甚至不能吃

朋友賴給提供食譜

這道湯品是我家常煮

而且可以變化的食物

提供給好友參考

也希望他們會喜歡！

食材：里肌肉、白蘿蔔、番茄、木耳、麥麩、香菜

調味品：塩

作法：里肌肉溫水泡除雜質

         先燉煮至8分軟加入1十2十3

         1·麥麩捲燙除油分（可以買烘焙乾燥的）

         2·白蘿蔔、木耳切塊

         3·番茄劃十字刀

           塩調味即可

里肌肉切薄片

湯麵

里肌肉片佐莎莎醬

北京烤鴨一鴨3吃

我呢？

里肌肉一鍋3吃！   

pS：麥麩捲是素食者喜歡的食材，很多人以為它是豆製品

       其實它是麥麩壓縮製造的。