以前朋友告訴我説
人過了55歲體力大不同
那時候年紀還沒到
不能體會那種感覺!
認識我的人都以為
我是無敵女金鋼
體力好,耐力夠,操力強
戰鬥力十足的超人
如果説今年之前
我敢打包票說
是的!
可是今年情況有點退了
工作量一樣
體力精神卻明顯降低許多
為了讓自己活力再現
我和妹妹認真到健身房運動
第一希望增加肌耐力
第二指望可以塑身(減肥啦!)
剛開始幾天運動回來
隔天全身骨頭好像要散了
酸痛到不行!
食材:榨菜、小卷、薑、紅蘿蔔、蔥
調味品:塩、糖、米酒、香蒜胡椒粉
作法:榨菜切絲泡水去除鹹味
小卷切細,米酒略抓
紅蘿蔔、薑、蔥切絲
(吃辣者可加辣椒絲)
油鍋先炒榨菜絲>薑>小卷>紅蘿蔔
塩、糖調味,熗少許米酒
撒上香蒜胡椒粉、蔥絲
剛入健身房時
健身教練每天電話急急叩
就是到了健身房也盯著我和妹妹的行動
努力的遊說我倆買個人教練課程
但是!
這好像和我們去健身房的初衷
有些些的出入
我們只是很單純的想讓自己動一動
並没有要練馬甲線之類的
後來,我直接向教練表白
短期內我們暫不考慮貼身教練
往後如有需要,再麻煩他們!
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