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二少爺一趟單車環島

體重掉了4公斤

阿娘羨慕地說

真好耶!那我也快點去

體驗環島的樂趣兼減肥!

 

你沒辨法啦!太辛苦了~

別自討苦吃

萬一受不了!生病

該怎麼辦?

少爺提起一桶"冰水"

凖備澆熄阿母內在的願望!

 

食材:多利魚片、毛豆、番茄、紅蘿蔔、洋蔥、蔥

調味品:塩、米酒、番茄醬

作法:毛豆煮熟脫除豆膜

        魚排少量米酒按壓除腥味

        爆香洋蔥>番茄>魚排

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加入水、番茄醬、塩、毛豆

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很下飯的一道菜

希望能藉由它讓少爺的飯量增加

恢復他原來的體重!

  

 

 

 

 

 

 

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連勸女-巧手護廚-

連勸女 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • evehuanghsia
  • 色味俱全
    是很健康的一道菜
    +1
  • 拌飯、拌麵都很適合!

    連勸女 於 2014/08/20 00:26 回覆

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