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衛福部每年都會公布國人十大死因統計

癌症連續卅二年蟬聯榜首

(無癌不有,全身任何部位都可能罹患)

心臟病丶高血壓等慢性病

佔所有死亡的六成四

糖尿病的排名更是竄升到第四名

醫生認為

飲食習慣的西化、肥胖、少運動

是引起糖尿病的主因

特別是糖尿病有年輕化的趨勢~

 

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食材:南瓜、透抽丶芹菜、起酥片、生菜

調味品:義大利綜合香料丶玫瑰塩

作法:南瓜蒸熟搗成泥

        透抽切丁狀川燙放入冰水中

        芹菜切細末狀

        全部食材拌勻加入香料、玫瑰塩

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起酥片抹上南瓜醬

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蛋液

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烤至金黃

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根據調查,現在外食的比例非常高

蔬菜丶水果的攝取嚴重不足

長期的飲食不均衡

容易造成身體疾病

如何在不得已外食生活中

平衡身體的營養素

是要"變通"十"變化"

才能避免疾病上身~

 

 


 

 

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連勸女-巧手護廚-

連勸女 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • 周
  • 運動與健康飲食材是王道....
    這道南瓜派...好可口喔~~
  • 健康是一切的基本~
    沒有了健康,一切徒然!

    連勸女 於 2014/06/29 22:23 回覆

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