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分享部落格後,才發現不是每個人對煮菜一事

視為樂趣~

尤其,職業婦女上、下班時間匆忙

備餐的工作,也是壓力!

到了夏天~

灶頭一把火

心中一把火

熱得情緒上漲

如何在短短的時間內

輕鬆的準備一種可以𨒂伸的多變化料理

涼拌菜是不錯的方式!

 

食材:雞胸肉、水果玉米、小黃瓜、紅蘿蔔

         紫色高麗菜、青花芽菜

調味品:和風醬、芝麻醬、優格

作法:雞胸肉電鍋蒸熟,切丁狀

         水果玉米(可生吃)川燙後沖涼

        所有食材擺盤,佐醬汁

 

優格:

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和風醬:

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芝蔴醬:

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醬汁隨各人喜歡添加,可包餅、夾饅頭、吐司

而我為自己做了一份優格義大利麵

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清爽~不上火

可以準備一大碗公擺𣲙箱

想吃!任何醬料都適合~

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連勸女-巧手護廚-

連勸女 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(5) 人氣()


留言列表 (5)

發表留言
  • 球球
  • 這適合現在吃
    這幾天真的太熱啦@@
  • 夏天吃涼拌菜~
    吃者開心
    煮者不費心!

    連勸女 於 2014/07/03 20:50 回覆

  • 不浦夜的夜貓
  • 真的
    對職場人來説
    回到傢真的只想好好休息
    壓根不想下廚啊~
  • 怎麼辦?還是要吃呀~
    只好想一些簡單料理
    又可多項變化的食物~

    連勸女 於 2014/07/03 20:53 回覆

  • 魔女舒嫚
  • 在30度高溫下煮菜,真的是種折磨.
  • 煮一餐~滿身汗

    連勸女 於 2014/07/03 20:55 回覆

  • 周
  • 我一包小包的米,又放到快過期了...
    真的很久沒煮囉....呵呵...
    我該認真學習涼伴才是...
  • 如果有飯~
    我會把這道菜鋪在飯上
    加上乳酪絲焗烤
    超豐富的~

    連勸女 於 2014/07/03 21:00 回覆

  • ojo24 姥菈
  • 這一大碗放在冰箱,可能很快就被我那正在發育的兩位兒子給喀光
  • 姥菈姐:煎個餅做口袋沙拉~
    包準青春期的孩兒
    飽足感夠矣!

    連勸女 於 2014/07/04 11:09 回覆

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